1. Να αντιμετωπίζετε έγκαιρα λοιμώξεις του γεννητικού συστήματος.
2. Να μην καπνίζετε και να μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ.
3. Να εργάζεσθε σε υγιεινό περιβάλλον, χωρίς καπνό, χημικές ουσίες και πολύ υψηλές θερμοκρασίες.
4. Να ακολουθείτε διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες (φρούτα, λαχανικά).
5. Να μην καταναλώνετε πάνω από 200 mg καφέ την ημέρα (1-2 φλιτζάνια).
Για τις γυναίκες:
Να αποφεύγετε τα άκρα στο σωματικό βάρος (κυρίως το πολύ χαμηλό).
Να μην υπερβάλλετε στην άσκηση.
Για τους άνδρες:
Να μη φοράτε στενά εσώρουχα και παντελόνια.
Να αποφεύγετε τη σάουνα και τα καυτά μπάνια.
Να μην καταναλώνετε ζεστά ροφήματα σε πλαστικό ποτήρι (απελευθερώνονται ουσίες τοξικές για το σπέρμα).
Για περισσότερες πληροφορίες:
http://zampetoglou.com/project/ypogonimothta/
